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안전한 스포츠토토 는 바로 여기서! 고민하다가 힘들어하시는 엄마들이

많으셔서 용기내어 한번 더 글 올려요.​저는 작년까지 매일 부정적으로 생각하고

전전긍하는 스타일이었습니다. 어릴땐 내게닥친 현실과 나를 부정하느라 자해도

하며 죽고싶어 몸 부림치던 사람이었어요.​그런 제 이를 낳고 키우다보니 다포기

하고 죽고싶 정과 아이를 책임져야한다는 그사이에서 청 힘들었었어요..이혼도 고

민하며 혼자 설열심히 썼어요 ㅎㅎ​그러다 정신차려 보 느덧 초등학생인 아이가

다른 아이들과는 뭔가 다르네? 어? 했어요. 그제서야 이것것 하기시작했는데 너

무 힘들더라구요 ..ㅜ 제가 ad 였나봐요..생각해보니 전 책기도 싫어하고 진득히

어디 잘 못앉아있니까요.그럼에도 불구하고 이상황을 고쳐려 나는 아이를위해 가

족을 위해 계획을 워서 계속 해나가려 노력하는데 상황이 아지지않아서 정말 너

무 너무 너무 ㅜㅜ 들었었어요.​근데.. 또 노력한다고 하면서 뜻데로 안되면 아이를

쥐잡듯 잡고 남편게 짜증내고 원망하고 소리지르고 있더라요. 궁지로 계속 내몰

면서..아이에겐 등짝매싱도 많이. 했습니다..폭력은 할수록 자 도가 쎄지더라구요..

ㅡㅠ 어느날은 같이 다가 웃다가 정말 미친년 널뛰기하듯 이다저랬다..남편은 바

쁘다는 핑계로..아니 쁘긴했죠.’ ㅡㅜ 혼자서계속 규칙세워가며 관잡으려하는데

옆에서 딴짓하고 폰질하..속터지고 화가났어요..그게 계속 2년간 반복이었어요 아

이는 좋아졌다 나졌다 하고 ㅡㅠ​근데 어느날 뭔가 툭 하더..그러더니 심하게 우울

증이 왔어요. 을 하다가 눈물이 나는데 멈추질않아서..무혼란스러웠어요. 내가진

짜 왜이러지 이면 안되지..정신잡아야지!!! 하면서도 계 고..안되더라구요 진짜 좀

만버티자 버티..

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날어떻게 퇴근했는지 모르겠어요..그이후 느날은 저도 모르게 새벽에 일어나서 어

게 죽어야되지? 집에서는 안될것같은데..며 방법을 생각하고 있더라구요..​그래서…

병원에 갔어요 ㅎ2간동안상담 받으면서 계속 다괜찮고 아이 아지고있고 문제가

없는데 제가 왜이러는 르겠어요..하며 계속 울었던것같아요.안찮았았는데…계속

나 괜찮은데 나왜이러. 면서… ㅜㅜ​그래도 약발이 잘 받아서 죽싶단생각 까진 안

하게되고..다시시작해야 단 생각이 들어서..일그만두고 제대로 아에게 …나에게 집

중해보자 했어요.​내가 제 컨디션이 좋았나 생각해보니 아침산책을때 그날 기분이

괜찮았던것 같아서 아산책 시작했어요.5시좀넘어 일어나서 5시에 나와서 집 주변

산책했어요.해가뜰때 분이 무지좋더라구요.ㅎㅎ​그리고 책…읽시러서 오디오북 들

었습니다.’애쓰지않고 안하게’ 이걸 3번은 들었나봐요..가입하면 달공짜인 윌라에

서 들었네요 한달만 했어 ㅎ도움이 되었어요 .. 그리고 조금씩..내 하기 시작했어

요.​그러고 나서 유투브에서 존감 높이기, 마음을 편안하게 하는법, 건해지는법, 좋

은 운을 끌어당기는 법, 부자는법 ㅎㅎ 마음어쩌구저쩌구 하는것들 이 들었어요.

오디오북처럼 켜놓고 설거하고 , 운동하고..​도움 진짜 많이 되었어~!!​공통점이 있

더라구요.긍정적사~!! 있는 그대로인 나를 받아들이기.. 감하기!!명상하기!!운동하

기~!!​마음 무 힘들면 산책부터하래요..몸근육이 붙면 어느순간부터 마음근육이 붙

어서 긍정 고가 된다고..이건 저도 경험한거라 진짜 천드리고 싶어요.​전 아이아빠

가 새벽일을 서 새벽에 아무도없는데 칠판에 운동갔다다고 써놓고 티비켜놓고 소

리는 음소거해고 불키고나갔다왔어요. 그전 저날에 아에게 엄마운동가니깐 일어

났을때 아무도다고 놀라지말고 티비보고있으라고..그렇 기적이지만 살려고 나갔

어요..ㅎㅎ​매일 진 못했지만 할수있는 날엔 열심히 했어^^​지금은 마음이 너무 편

안해졌어.​저희아이는 지금도 갈길이 구만리예요..도 그렇고요..근데 제가

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편안해지고 마음 뀌고나니 아빠도 편안해지고 아이도 차분짐을 느껴요.​지인들과

통화할때 요즘 많 야기하는것중 하나가 ‘다 내려놓으니 너무 해’ 이말이예요~ ㅎ

포기한다는 것이 아니 그대로 무겁게 이고지고있던 불안감들을 려놓고 소심한 트

리플A형에 단점투성이인 뚱한 나 그대로를 받아들이니 너무 편안고 좋더라구요.​

아이가 자꾸 변하는게 느집니다.​감정표현과 상호작용이 점점 부드워지고 소통이

잘됩니다.그만큼 저도 자 다스러워지고 있고요.어제는 아침마다 하 목소리로 긍정

적 사고 이야기하기 (이건 즘 유투브서 핫한 미라클모닝에서 하는 언하기를 따라

한거예요^^)를했는데 ‘는 할수있다~!! 잘한다~!! 나는 오늘 학교서 친구들과 잘

지내고 선생님 말씀을 잘고~ 태권도다녀와서 숙제를 다하고 자유간을 갖는다~!’

나는 할수있다! 나는 잘한! 나는 다할수있다! ‘ 이렇게 아침에 등교기전 여러번반

복했어요 ㅎㅎ 처음엔 복화하듯이 말하던 아이가 웃으며 크게 따라더라구요.​그러

고 어제집에가니!! 역시 제 안하고 놀고있었어요 ㅎㅎ​근데 제가 능 못한 숙제하자

~ 하니.군소리없이 어제준 숙제를 다했어요..​진짜 깜짝놀랐어요. 통 시키면 어떻

게 해서든 안하려 몸을 꼬 징대며 안하거든요.근데 어제는 무슨일이? 뭐지? 왠일

이야!! 했어요 ㅎㅎ​자기전에 이가 했던 행동들이야기해주며 폭풍칭찬주었어요.

정말 오바육바 감정이입해 마아빠없이 혼자서도 씩씩하게 있어줘서맙고 중간에

놀아서 늦긴했지만 포기안고 끝까지 열심히 숙제 다해줘어 고마워~ 진짜대단해!!

진짜잘하고 칭찬받을만!! 잘했어!!! 최고야~~!! 하며 궁디팡팡 해주었더니 입꼬리

가 씰룩리더니 갑자기이불을 뒤집어 쓰더라구요. 그러냐고 물으니..아니야~ 하더

니 ‘너무 아서 웃었어’ 라고 하더라구요..​잠들때까 에서 엄마아빠가 사랑하는거 알

지? 하며 속 사랑한다..너는 수있다..잘하고있어..해도 괜찮아..포기안하면돼..

스포츠분석을 제대로 해보자